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        吃番茄紅素哪個牌子好(番茄紅素的作用和功效)

        作者/整理:杜克網絡 來源:互聯網 2018-11-03

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        研究發現,每天補充20毫克番茄紅素,男性可以保持體力、精力,而女性則可以保持年輕肌膚。那么番茄紅素作用與功效是什么?如何正確服用番茄紅素...

        番茄紅素作用與功效 如何正確服用番茄紅素

        番茄紅素作用與功效

        1、降低輻射損害、保護人體皮膚

        番茄紅素可有效抑制和清除自由基,降低外界輻射、紫外線對皮膚的損害,并具有較強的減輕皮膚組織被氧化損傷的作用,可有效在肌膚表層形成一道屏障,保護肌膚免受傷害。

        2、乳房和子宮保健

        通過番茄紅素與其他抗氧化劑的合理運用,可以促進女性乳房的健康發育,并減少患乳腺癌的機會。加據美國依利諾斯大學的一項對比研究發現,體內番茄紅素低的女性比體內番茄紅素高的女性,宮頸癌的發病率要高出5倍以上。

        3、預防和抑制癌癥

        番茄紅素通過其強抗氧化作用,抑制氧化游離基,降低發生腫癌的危險性,已證實對預防前列腺癌、肺癌、胃癌最有效,對結腸癌、食道癌、口腔癌、乳腺癌、子宮頸癌也有較好的預防作用,對已形成的腫癌,能使之縮小,延緩擴散。

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        4、調節血脂,預防心血管疾病

        由于番茄紅素的抗氧化作用,可以阻止低密度脂蛋白膽固醇的氧化破壞,從而減少動脈粥樣硬化和冠心病。

        5、提高男性生育能力

        由于前列腺的衰老和病變,會導致男性精子數量減少或形態變化,造成男性不育。番茄紅素可清除前列腺中自由基,保護前列腺組織,減少前列腺發病幾率,從而提高男性生育能力。實驗表明,在健康男子的睪丸中,番茄紅素含量很高,但在不育男子則較低,而口服翻茄紅素在治療原因不明的男性不育癥方面具有顯著效果。

        6、延緩衰老

        自由基會對人體細胞造成破壞,加速成人體衰老,而番茄紅素可以通過釋放電子對自由基進行中和,起到延緩衰老的作用。

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        番茄紅素的服用方法

        1、如果想通過食物攝取的話,建議對番茄進行熟加工,還有適當的加入油脂,這樣更容易吸收番茄紅素。如炒食、煮湯等,加點油脂進去,都是一個很好的番茄紅素攝取方式。

        2、如果是服用番茄紅素產品的話,應該是在飯后半小時是最佳時間。直接服用一般是做成膠囊服用,每天只需在早、晚餐后服用10-20毫克的番茄紅素膠囊即可。

        3、日常飲食中。配合大棗、枸杞、荔枝等一起食用效果更佳。堅持服用番茄紅素,人的精神狀態、氣色、臉色會有較為明顯的好轉;長期服用可以預防疾病發生。

        4、番茄紅素抗氧化、防衰老、純天然提取,無任何毒副作用,越早服用對人體越有利。

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